…hovorí prichádzajúca klientka. Prichádza na. kraniosakrálnu terapiu a popisuje svoju disfunkciu panvového dna a aj jej vnímanie situácie, räpri ktorej vznikla.
Zmena v pružnosti panvového dna je veľmi častá u žien po pôrode. Je to dané viacerými faktmi:
- naše civilizované telá nepoužívame v plnom pohybovom rozsahu. veľa sedíme, polosedíme alebo ležíme. Naše centrálne pohybové systémy sú oslabené a stuhnuté. Pri pôrode musí bábätko prejsť cez telo rodiacej ženy. Ona je jeho “kanálom” – energeticky a aj fyzicky. A bábo prejde nech je “kanál” v akomkoľvej stave. Prejde aj cez úzky a stuhnutý kanál, lebo musí. Ale pokiaľ sa vedome venujeme príprave tela na pôrod, stávame sa pružnými a priechodnými “kanálmi”. Dokonalým systémom prípravy tela na pôrod je TEHUJOGA. Cvičíme ju prezenčne v skupine vo Zvolene a aktuálne je otvorená registrácia. Link je tu: https://tehujoga.fitmedia.sk/lekcie-a-seminare/tehujoga-2/. TEHUJOGU môžete cvičiť aj v pohodlí domova, stačí si kúpiť videolekcie na tomto linku: https://tehujoga.fitmedia.sk/videolekcie-pre-tehulky/. Alebo si môžete stiahnuť e-book zDARma tu: https://tehujoga.fitmedia.sk/pohyb-v-tehotenstve-ako-priprava-na-porod/
- klasická pôrodná poloha na chrbte priamo znemožňuje telu, aby prirodzene rodilo a otváralo sa. Druhá doba pôrodná s inštrukciou: “Nadýchnite, zatvorte oči a tlačte!” Nás vedie k tlačeniu v nesprávnej fáze dychového cyklu. Tým maximálne napäté panvové dno dostávame pod ešte väčší tlak a čakáme, že povolí a pustí bábätko von – akoby ste na pružinu s nosnosťou 5 kg zavesili 500 kg závažie a čakali, že nepraskne…To je nezmysel. Telo počas pôrodu tačí samo, bábätko sa smerom dolu pohybuje len vo VÝDYCHU. Preto zardžiavať dych a tlačiť po nádychu je mechanický nezmysel pre naše telá. Podrobne o biomechanike pôrodu a dôležitosti pôrodnýc polôh hovorím na Predpôrodnej príprave pre ženy. Mnohé otázky zodpovedáme na TEHUJOGE v skupine tehotných žien. Svoje miesto si môžete rezervovať na tomto linku: https://tehujoga.fitmedia.sk/lekcie-a-seminare/tehujoga-2/
- myslíme si, že po pôrode je to “normálne” si už nezabehať, alebo necvrknúť…alebo stratiť seksuálny apetít…Nuž nie je! Príprava sa tu vypláca viac, než kdekoľvek inde. Pôrod prežívame raz, možno viackrát za život a stávajú sa z nás matky. Rodíme sa spolu so svojimi deťmi do novej spoločenskej role. Venovať pozornosť a prípravu tomuto dôležitému okamihu sa rozhodne vyplatí. Teším sa na vás osobne na TEHUJOGE.
Kde sa dá cvičiť TEHUJOGA? Nuž zatiaľ len vo Zvolene a v Bratislave:) Nie je to totiž gravidjoga – joga bez polôh nevhodných pre tehotné ženy. Je to joga vyvinutá pre všetky ženy, nejogínky, ktoré chcú prežiť. tehotenstvo v ľahkosti bez bežných opuchov, nechutenstiev a bolestí a porodiť v sile v plnom kontakte so svojim telo a rodiacim sa bábätkom.
Teším sa na vás a ešte raz pripormínam, že registrovať sa môžete tu: https://tehujoga.fitmedia.sk/lekcie-a-seminare/tehujoga-2/
