“Ešte nie je dosť veľká bolesť”
“Máte bolesť?”
…to sú vety, ktoré ženy pri pôrode často slýchavajú. To je jedna strana mince
A druhou je Hypnopôrod, ktorý sa slovu “bolesť” vyhýba pre istotu úplne. Nepoužíva slovo “kontrakcia” ale “vlna”, aby mamičky pri predpôrodnej príprave neboli vystavené stresu.
A potom príde pôrod, ktorý je sledom kontrakcií a mnohokrát sa pri ňom vnímaniu bolesti nedá vyhnúť.
A tak zasahujeme. Analgetikami, rajským plynom, epidurálom…
Ženy majú najväčší strach práve z pôrodnej bolesti. Ak k nim patríte, liknite tento post.
Čo ak o bolesti uvažujeme úplne nesprávne. Čo ak to nie je signál, že niečo nefunguje, ale naopak, že niečo funguje veľmi dobre.
Bolesť pri pôrode nie je zlyhaním, nie je to ani niečo, čo treba prevenovať a tlmiť…je to špirálovitý pohyb smerom dolu, ktorý nervový systém nikdy nezažil a tak sa stáva stresovým podnetom. A ten bolesť ešte viac zhoršuje, stupňuje.
Kontrakcie maternice netlačia len smerom dolu. Tvoria torus – špirálovitý pohyb, ktorý smeruje cez fascie, väzivové pojivá, kosti a dych. Špirálovitý tlak má smerovať dolu, von, cez panvu…ale keď sa stretne s neprijatím – tuhou fasciou, stiahnutým panvovým dnom, priveľmi aktívnym psoasom, tak stráca plynulosť a rytmus a toto rodiaca žena cíti ako bolesť. Cítime pri pôrode bolesť, lebo nevieme spracovať špirálovitý tlak, ktorý má panvu spriechodniť a posunúť diaťatko von z maternice.
Dôležité je pracovať s uvoľnením fascií, budovaním kapacity nervového systému – zvyšovať schopnosť uvoľnenia v strese a nadväzovať neustále spojenie so svojim dychom – aby sa špirála kontrakcií mohla efektívne pohybovať a pracovať.
A takto pracuje Tehujoga:
- uvoľnenie psoasu,
- zvyšovanie kapacity nervového systému,
- práca s dychom,
- uvoľnenie fascií,
- uvoľnenia a posilnenie svalov,
- pozitívne ovplyvňuje tenzegritu krížovej kosti.
Najbližšia skupina začína 24.9.2025. Prihláste sa tu: https://tehujoga.fitmedia.sk/lekcie-a-seminare/tehujoga-3/
Chcete sa venovať tehotným ženám a pripravovať ich na pôrod? Lektorský výcvik Tehujoga štartuje koncom septembra tohto roku a prihlásiť sa môžete tu: https://tehujoga.fitmedia.sk/lekcie-a-seminare/lektorsky-vycvik-tehujoga-i-cast/
